心事櫃研究室

COUNSELING

心理諮商

固定談話，不開藥，也不能開診斷證明。想理解自己怎麼了、想把事情講開，是走這條路。

坊間的諮商所多為自費。全台上千家無法逐家查證，而且自費諮商所沒有可靠的全國官方名錄，所以這裡給兩個實際操作過的查詢入口。不確定該找醫師還是心理師，先看兩者的差別。

查證日期 2026-09-18

15 到 45 歲的話，從這裡開始

政府補助每人 3 次心理諮商，諮商費不用你出。先查還有名額的機構：

打開合作機構查詢（另開新視窗）
  1. 進去後點「心理諮商合作機構查詢」。
  2. 「縣市別」選你住的縣市，「尚有名額」選「是」，按查詢。
  3. 查到後直接打那支電話預約，就診當天帶身分證明文件。

表上的「自付費用」是你仍然要自己付的，多半是掛號費。政府補助的是諮商費，不含這些，預約時先問清楚。

想用視訊的話，看「提供通訊服務」那一欄。未滿 18 歲不能用通訊諮商。名額欄位是機構自行更新的預估值，頁面本身也註明要以聯繫機構的實際狀況為準。

用這 3 次之前，先知道這 10 件事
幾歲可以用，要什麼證件
年滿 15 歲至 45 歲、有心理諮商需求者，攜帶身分證明文件就可以使用。外籍人士如有健保資格即可使用，諮商時出示健保卡。
一定要在戶籍地嗎
不用。方案沒有戶籍或居住地縣市的限制，可以選居住地以外的合作機構。
3 次要在同一家做完嗎
不用，中途可以換機構。但補助次數合計以 3 次為限，換機構時要主動據實告知已經用掉幾次。
兩次之間隔多久
從第 1 次諮商起，3 次的總期程以不超過 3 個月為原則；任兩次諮商相隔以不超過 1 個月、且不小於 7 天為原則。
臨時不能去怎麼辦
請事前盡早通知已預約的機構，並另約時間。連續 2 次無故未到，機構可以拒絕提供服務。
諮商費以外還要付錢嗎
方案補助的是諮商費，不含掛號費等行政規費，預約時要先問清楚。如果機構單次諮商費高於 1,600 元，已申請補助的那一次不可以再向你收差額。
可以用視訊嗎
可以，但只能找有執行通訊心理諮商的合作機構。未滿 18 歲不可以用通訊方式接受心理諮商。
快滿 46 歲了還能用嗎
只要接受第 1 次諮商時符合年齡，第 2、3 次即使已經超過 45 歲仍可申請，但要在方案期程內完成。
以前用過年輕族群方案，還能用嗎
可以。青壯世代方案的 3 次在本方案期程內獨立計算，和先前的年輕族群心理健康支持方案分開算。
3 次用完了呢
可以自費繼續諮商，或請合作機構幫忙媒合社區裡的心理健康資源，例如社區心理衛生中心、社區心理諮商服務據點。

以上全部出自「青壯世代心理健康支持方案」常見問答（衛生福利部心理健康司）（另開新視窗）·查證日期 2026-09-18·官方頁面標示更新 115-06-05

超過 45 歲，或 3 次已經用完

那就是自費諮商。想做線上諮商的話，各縣市衛生局有公告核准執行通訊心理諮商的機構：

打開各縣市通訊諮商名單（另開新視窗）

要找實體的自費諮商所，目前沒有可靠的全國官方查詢入口可以推薦。衛生福利部的醫事機構查詢要輸入驗證碼、實測也查不出結果，我們不會把查不出東西的步驟寫在這裡。在地的管道可以先問各縣市的社區心理衛生中心，不少縣市自己也辦免費諮商。