今天什麼都沒做，也沒關係

如果今天是這樣過的，你大概已經在心裡罵過自己好幾次了。

「沒做事」通常不是懶

能量不是每天一樣多。有些日子，光是起床、吃一頓飯、回一封訊息，就已經用掉大半。

從外面看，這一天什麼都沒發生。但那不代表裡面沒有在消耗。

你在幫自己記帳，而且只記支出

沒做的事，你列得出來：該回的訊息、該洗的衣服、該處理的那件事。

做了的不算數：你起來了、你吃了東西、你洗了澡、你沒有放棄。這些一筆都沒被記進去。

休息不需要先付出代價

很多人心裡有一條規則：要先做完什麼，才准休息。沒做到，休息就變成偷懶。

但休息不是獎勵，它是必需品。累了就可以休息，這句話後面不用再接條件。

如果這種日子已經連續很久

偶爾一天這樣，是正常的。

如果最近大部分的日子都是這樣，而且你開始覺得什麼事都提不起興趣，那可能不只是累。這不是在說你怎麼了，只是想說：這種時候找人聊聊是合理的，不用等到更糟才去。

真的要找的話，免費或低價的管道在這裡，不確定該找誰就看求助指南。