READING
想讀長一點的
每一篇都不長，慢慢讀大概五分鐘。分成四類，先挑比較像你現在狀況的那一類，其他的可以不用管。
4 篇
現在很難熬
這幾篇不用等狀態好一點再讀。
3 篇
對自己太嚴格
那些會先罵自己一輪的念頭。
5 篇
跟別人之間
家人、伴侶、同事，還有社群上的所有人。
3 篇
求助這件事
想去、還沒去，或者已經在路上。
這些是陪伴的文字，不是醫療診斷、心理諮商或個人化建議，也不能取代專業評估。如果現在就需要有人接住，請看需要立即支持。
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每一篇都不長，慢慢讀大概五分鐘。分成四類，先挑比較像你現在狀況的那一類，其他的可以不用管。
4 篇
這幾篇不用等狀態好一點再讀。
3 篇
那些會先罵自己一輪的念頭。
5 篇
家人、伴侶、同事，還有社群上的所有人。
3 篇
想去、還沒去，或者已經在路上。
這些是陪伴的文字，不是醫療診斷、心理諮商或個人化建議，也不能取代專業評估。如果現在就需要有人接住，請看需要立即支持。